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Webinar gratuito:

Las 6 habilidades
de la meditación

Regístrate gratis y te contaré a través de tres sesiones lo que en 53 años de meditación he descubierto: que la meditación es la mejor herramienta para alcanzar una felicidad que no dependa de factores externos.

Con José Ricardo Fuentes

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Seminario presencial

 

Cuándo: 1, 8 y 15 de diciembre
Hora: 6:30 pm (hora Colombia)
Duración: 1h30 - Charla de 45 minutos + Preguntas y respuestas
Dónde: Zoom

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Sesión 1 - 1 de diciembre: Introducción a la meditación

  • ¿Qué es la meditación y qué tiene que ver contigo?
  • Introducción a las 6 Habilidades de la Meditación

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Sesión 2 - 8 de diciembre: Habilidades concretas

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Relajación

La relajación es la habilidad de estar en nuestro cuerpo de una manera consciente sin ejercer ninguna tensión o trabajo. Es como flotar en el agua: no necesitamos hacer ningún esfuerzo; de hecho cualquier intento de flotar produce el efecto contrario.

Concentración

La concentración es la habilidad de mantener el foco de atención en el objeto de la meditación sin distracciones por un periodo de tiempo cada vez mayor. Sin concentración no hay posibilidad de explorar las profundidades de nuestro ser.

Atención

Es la habilidad que enfoca nuestra visión interior. Trae a la superficie los detalles de nuestro mundo interno que de otra forma permanecerían ocultos. Nos acerca al exquisito y arrobador regalo oculto de cada momento de nuestra meditación.

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Sesión 3 - 15 de diciembre: Habilidades sutiles

Imperturbabilidad

La imperturbabilidad es la habilidad de aceptar las cosas tal como son. Gracias a ella exploramos qué significa existir sin tratar de controlar nada. ¿Qué pasa en nuestro interior cuando finalmente renunciamos a la tendencia a controlar?

Consciencia

Es la habilidad de ser conscientes de que somos conscientes. Nos permite transformar a nuestro sujeto interno en un objeto que podemos observar. De esta forma alcanzamos la intuición de que no somos nuestro cuerpo o nuestras emociones, ni nuestros pensamientos. Descubrimos lo que somos realmente.

Indagación interior

Una vez que adquirimos la perspectiva adecuada, estamos en calma y no estamos llenos de apego, podemos cultivar la indagación interior. Con ella preguntamos a nuestro ser que ha emergido la gran pregunta espiritual: ¿Quién soy yo?. Solo en este estado tiene sentido hacer esa pregunta. Nuestra mente está tranquila y la respuesta viene de la intuición y no de la lógica mental.

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“Si tan solo tuviéramos guías y algunos compañeros de camino que nos muestren nuevas direcciones, quizás no tendríamos que luchar en la misma medida. Si tan solo tuviéramos un mapa para ver en qué lugar del camino estamos y a dónde nos dirigimos luego, podríamos avanzar con mayor seguridad y entusiasmo".

Preguntas frecuentes

José Ricardo Fuentes

En 1974, a los 27 años, José Ricardo dejó una exitosa carrera como Director de Recursos Humanos de Merck Corp. en Colombia, Venezuela y Ecuador, para convertirse en un monje de la tradición Radhasoami. Durante ocho años, practicó la meditación y una vida de servicio comunitario. Algunos años más tarde, su Maestro pidió a los residentes del ashram que volvieran al mundo y llevaran el espíritu de paz y amor a la vida práctica. Ha trabajado y estudiado con maestros como Jairo Villegas ANOC, (autoobservación de la conciencia neutral), Robert Stevens (certificándose como coach de Lenguaje Consciente de Maestría y Facilitación de Resultados), Hale Dowskin (certificándose como coach del “El Método Sedona”), Cindy Wigglesworth (certificándose como coach de Inteligencia Espiritual), Vincenzo Santiglia (certificándose como facilitador de “The Now Technique”) y ha estudiado y leído extensamente sobre Programación Neuro-Lingüística (PNL), Coaching y Teoría Integral. También enseña “Un Curso de Milagros” el cual ha estudiado desde 1994.

José Ricardo Fuentes es un instructor de meditación y un coach de Inteligencia Espiritual cuyo interés principal se dirige a apoyar y facilitar a las personas en su desarrollo personal y espiritual; y ayudar a la emergencia de negocios conscientes. Él entiende que estamos en un punto de inflexión de la evolución y que la importancia histórica de estos tiempos radica en el hecho de que por primera vez la posibilidad de que la Conciencia sea consciente de sí misma a través del ser humano y alcance una dimensión global.