Retiro en línea de fin de año
Dos días de reflexiones, ejercicios y meditaciones para agradecer todos los regalos que la vida pone en nuestras manos y comenzar un nuevo ciclo alineados con lo que realmente nos hace felices
4 sesiones de aprendizaje interior | 2 sesiones de meditación guiada
Acompañamiento permanente | Ejercicios de autodescubrimiento
Test diagnóstico de energía de voluntad
Una invitación para ti
En los finales e inicios de año hacemos un alto en el camino para recordar lo que vivimos, lo que sentimos y lo que se movió en nosotros.
Pero al igual que con los regalos de la vida misma, nos quedamos solo en la envoltura: en las metas, los hábitos y los planes.
Este retiro es una invitación a reconocer una verdad muy especial: la vida pone regalos en nuestras manos todos los días.
Comenzar un nuevo ciclo con entusiasmo y alegría requiere darnos espacios para agradecer esos regalos, reconocer los dones que la vida nos ha dado y poner lo que somos al servicio de la vida.
A través de 4 sesiones de aprendizaje y dos espacios de meditación
- Tendrás un espacio para parar, desactivar el piloto automático, descargar lo que llevas acumulado (en el cuerpo, en la mente y en el corazón) y abrirás en ti espacio para recibir y agradecer
- Mirarás atrás con valentía y reconocerás los momentos de este año que te llenaron de alegría, pero también las situaciones retadoras que te ayudaron a crecer. Todo lo que nos da la vida es un regalo, incluso lo que consideramos difícil
- Reconocerás qué obstáculos y creencias inconscientes están evitando que fluyas con la vida y despliegues los dones que son naturales en ti
- Identificarás qué hay que modificar, incorporar o soltar para alinearte con tu propósito y con lo que realmente te hace feliz
Lo que experimentarás en este retiro
Reconocimiento de tu transformación
Reconocerás lo que se ha transformado en ti por experiencias vividas en este ciclo que termina
Gratitud por lo recibido
Podrás honrar todos los regalos que la vida puso en tu camino. ¿Cómo te reconoces hoy gracias a lo recibido?
Aprendizaje de los momentos difíciles
Reconocerás qué se despertó y potenció en ti gracias a experiencias difíciles. ¿Qué nos enseña lo que se interpone en nuestro camino?
Conexión contigo mismo
Te conectarás con lo que realmente es importante para ti y lo que verdaderamente te hace feliz
Reconexión con tu propósito
Identificarás cómo poner tus dones al servicio de la vida y tomar acciones conscientes alineadas con tu propósito
¿ En qué consiste “descubriendo el Presente”?
Este espacio de introspección está dividido en 6 fases en las que a través de charlas reflexivas, ejercicios prácticos y sesiones de meditación guiada Raúl, Jose y Óscar te ayudarán a reconocer y abrirte a todos los regalos de la vida.
Sábado 16 de diciembre
Fase 1 - 2:00 pm a 4:00 pm
Soltar y descargar
Con Raúl Aramayo
Descanso
Fase 2 - 4:30 pm a 6:30 pm
Los regalos de la vida
Con Raúl Aramayo
Descanso
Fase 3 - 8:00 pm a 8:30 pm
Meditación: Ir hacia adentro
Con Óscar Camargo
Domingo 17 de diciembre
Fase 4 - 9:00 am a 11:30 am
La Energía de Voluntad
Con José Najar
Descanso
Fase 5 - 3:00 pm a 3:30 pm
Meditación: Tu ser ilimitado
Con Óscar Camargo
Descanso
Fase 6 - 6:00 pm a 8:30 pm
Habitar el futuro
Con Raúl Aramayo
Hora en tu país
Sábado 16 de diciembre
Fase 1:
Soltar y descargar - Raúl Aramayo
Paras, respiras, desactivas el piloto automático… y sueltas. A través de movimiento corporal y prácticas meditativas soltarás lo que la vida te está pidiendo que sueltes y lo que llevas acumulado en el cuerpo, la mente y el corazón. Al soltar y centrarte generas en ti espacio para la transformación.
Preguntas orientadoras:
¿Qué me trajo aquí el día de hoy? ¿Cuál es mi propósito en este retiro? ¿Qué me gustaría soltar para empezar el nuevo año más liviana/o?
Metodología:
Movimiento corporal y prácticas meditativas de descarga
Fase 2:
Los regalos de la vida - Raúl Aramayo
Después de descargar y de reconocer tus bloqueos inconscientes, te abres a la vida tal cual es. Miras atrás con valentía, agradeces los momentos de alegría y disfrute, pero también abrazas las experiencias que te hicieron crecer. Todo lo que nos da la vida es un regalo, incluso lo que consideramos difícil.
Preguntas orientadoras:
¿Cómo te reconoces hoy gracias a lo recibido? ¿Qué nos enseña lo que consideramos como fracasos o situaciones retadoras?
Metodología
Ejercicio de perlas blancas y negras y ejercicio de aceptación
Fase 3:
Meditación: Ir hacia adentro - Óscar Camargo
En esta meditación guiada te regalas la oportunidad de conectarte de manera consciente con la energía de voluntad que reconociste en el módulo anterior. Usaremos el sonido como medio de interacción permitiéndole a tu consciente escucharse a sí mismo de manera más directa.
Metodología
Cuencos tibetanos con frecuencias diseñadas para permitirte profundizar en tu conexión interior
Domingo 17 de diciembre
Fase 4:
La Energía de Voluntad - José Najar
Reconoces lo que inconscientemente limita el despliegue de lo que es natural en ti. Recibes y tomas lo que la vida te ofrece para poner tus talentos al servicio de la vida y hacerte más receptivo a las señales que recibes en tu camino.
Preguntas orientadoras:
¿Qué mensajes internos me impiden fluir o me hacen procrastinar? ¿Qué quiero dejar de hacer/eliminar? ¿Qué quiero conservar? ¿Qué quiero modificar?
Metodología
Ejercicios de auto-descubrimiento, test de Energía de Voluntad y metáfora del elefante encadenado
Fase 5:
Meditación: Ser ilimitado - Óscar Camargo
Muchos son los regalos que nos da la vida y tal vez uno de los más importantes es poder discernir lo que realmente somos. A través de esta meditación exploraremos las facetas del ser interior de acuerdo con los principios descubiertos por el maestro Indu Patanjili en el año 300 AC.
Metodología
La meditación te guiará a través de la práctica de 4 principios básicos y simples de aplicar durante tu rutina diaria de meditación.
Fase 6:
Habitar el futuro y cierre - Raúl Aramayo
Mucho se ha movido en ti y estás abierto a la vida misma. Desde esta posición, ¿cómo se ve el futuro? Cuando te conectas con tus dones, ¿qué significa ponerlos al servicio de la vida? Más ligeros, alegres y entusiastas, convertiremos lo que aprendimos en acciones conscientes, sabias y alineadas con lo que realmente nos hace felices.
Preguntas orientadoras:
¿Cómo se siente mi futuro? ¿Qué acciones concretas debo desplegar para hacerlo realidad?
Metodología:
Metodología: Visualización, ejercicios escritos, espacios de interacción
Quienes te acompañarán:
José Nájar
Doctor en Ciencias del Acompañamiento Humano, máster en Psicología Transpersonal, máster en Psicoterapia Gestalt, mentor y cofundador de La Vida Integral.
Es facilitador de Mindfulness Unificado de Shinzen Young, del Camino Directo y del Finders Course de Jeffery Martin. Con más de 35 años en la práctica, ha hecho retiros de meditación Vipassana del maestro Goenka, de No Dualidad con Rupert Spira y con Salvadore Poe en India.
Raúl Aramayo
Economista, Máster en Planificación de Empresas y en programación neurolingüística, consultor para gobiernos y cooperación internacional en temas de diálogo y construcción de paz hace más de 20 años.
Ha trabajado con la ONU, la OEA, la CEPAL, el Banco Mundial y varias agencias de la Cooperación Internacional en proyectos de investigación y participación social en más de 20 países.
Óscar Camargo
Ingeniero eléctrico, Máster en Economía, Maestría en Administración de Empresas, Maestría en Ingeniería Financiera y Maestría en Matemáticas
Después de éxito profesional, pero profundamente insatisfecho comienza una búsqueda espiritual enfocada en aprender las artes orientales de meditación y yoga. Después de años de estudio, se convierte en profesor obteniendo su Maestría en Meditación en Rishikesh, India.
¿Qué incluye tu retiro en línea?
- Acceso completo a las 4 sesiones de aprendizaje que componen el retiro (2 por día).
- Acceso a las 2 sesiones de meditación (1 por día) que te ayudarán a interiorizar lo aprendido.
- Acceso vitalicio a las grabaciones de todas las sesiones
- Guia y acompañamiento permanente de facilitadores expertos (incluso en los espacios de descanso entre sesión y sesión)
¿Necesitas opciones locales de pago?
Si te gustaría conocer las opciones locales de pago en tu país o si tienes cualquier pregunta, habla con el equipo aquí:
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¿Qué debo preparar?
- Te recomendamos contar con un lugar silencioso y libre de distracciones en el que puedas estar solo y concentrarte en la experiencia.
- Aunque existen descansos entre cada sesión, dispón tu cuerpo y tu mente como si se tratara de un retiro fuera de la ciudad. No te desconectes de la experiencia en los momentos de descanso.
- Intenta mantener una dieta balanceada, libre de azúcares y alimentos ultraprocesados. Esto hará que te sientas menos cansado y con mayor concentración.
- Siempre habrá un facilitador disponible en la sala de Zoom. Cuando tengas preguntas o quieras conversar con alguno de los expertos sobre tu experiencia durante los momentos de descanso, podrás volver a la sala.
- Date el regalo de desconectarte durante esta experiencia. Deja para después lo que es para después, descubre tu presente y dale importancia a lo que es realmente importante (silencia tus notificaciones, avisa a tus seres queridos que estarás haciendo un retiro, deja tu celular a un lado, etc.)
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia meditando?
¿Si no puedo asistir a alguna de las sesiones tengo acceso a la grabación?
¿Para aprovechar mejor la experiencia debo contar con algún recurso además de mi computador o celular?
¿Qué opciones de pago ofrecen?
¿Puedo inscribirme pagando a cuotas?
Tengo una pregunta que no está aquí, ¿cómo puedo contactarlos?
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